Методи та форми роботи працівників психологічної служби з дітьми щодо підтримки зміцнення ментального здоров'я 

Профілактика булінгу в дитячому середовищі

Останнім часом надзвичайно загострилася проблема насильства, довготривалих агресивних проявів та третирування у міжособистісних стосунках підлітків, здійснюваних самими дітьми по відношенню одне до одного. Таким стосункам, що отримали назву "шкільний булінг", було присвячене засідання методичного об'єднання класних керівників гімназії на тему "Булінг в дитячому середовищі: причини, наслідки та шляхи його подолання" з метою напрацювання спільних дій щодо запобігання, профілактики та протидії булінгу. В результаті спільної роботи членів методичного об’єднання було розроблено пам’ятки для батьків, рекомендації жертвам булінгу, відпрацьовано порядок реагування педагогічних працівників на найменші прояви насильства та булінгу зокрема.

Всеукраїнський флешмоб «Руханка сили»

Флешмоб започатковано в межах спільної ініціативи ЮНІСЕФ, МОН, JuniorS, за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я ТИ ЯК?.
Підтримка та пошук внутрішнього спокою — це ті основи ментальної рівноваги, які необхідні кожному з нас. Особливо в цей час, сповнений трагічних подій.
Всеукраїнський флешмоб до Дня ментального здоров’я,  відзначається 10 жовтня. Його мета — поповнити свій запас навичок новими інструментами, зокрема тими, що допоможуть розмовляти про ментальне здоров’я з дітьми. 
Одним з таких інструментів є руханка під вірш, розроблена дитячою психологинею Світланою Ройз. Першим її представляє лідер JuniorS Олександр Педан, запрошуючи приєднатися до ініціативи.
Ця руханка в ігровій формі допомагає зменшити тривожність, змістити акцент уваги дітей, допомогти їм прислухатися до себе та знайти внутрішні точки опори.
Оскільки вірш і рухи легко запам’ятати, він може стати в пригоді як допоміжний спосіб заспокоєння. До того ж виконувати його можна будь-де — в школі, в укритті, в дорозі. 
Тож давайте дбати про себе разом і показувати приклад іншим! Беріть участь у флешмобі! 

Руханка сили

ПВК «Редан»: хто вони та чим загрожують українським підліткам

В Україні з’являється нова небезпечна субкультура: молоді люди, одягнені в чорне, організовують масові бійки в публічних місцях. Відомо, що це явище прийшло до нас з росії. Але чому наші підлітки переймають віяння країни-агресорки? Що таке ПВК «Редан» та як це взагалі пов’язано з війною? 
Пропонуємо розібратися разом.
Що відомо про ПВК «Редан»?
26 та 27 лютого правоохоронці запобігли масовим бійкам у кількох містах України. У Києві планувалась сутичка на Печерську. У Львові відбувались провокації біля ТЦ «Форум». У Харкові, Івано-Франківську, Луцьку учасники руху також намагались влаштувати бійки.
Сутички відбуваються між двома субкультурами: ПВК «Редан» і так званими АнтиРедан. Організатори створюють Telegram-канали та закликають молодих людей брати участь у масових бійках. Планують усе чітко: розподіл на групи, точки зборів кожної, інформатори на місцях.

ПРОТИДІЯ БУЛІНГУ

Булінг – (від англ. bully – хуліган, задирака, грубіян, «to bully» — задиратися, знущатися) – тривалий процес свідомого жорстокого ставлення, агресивної поведінки, щоб заподіяти шкоду, викликати страх, тривогу або ж створити негативне середовище для людини. Основною ознакою булінгу є довготривале «відторгнення» дитини її соціальним оточенням. Основні ознаки булінга і так званого мобінга (менш радикальних образ) це: нерівність сил агресора і жертви; повторюваність насильства; гостра емоційна реакція жертви. Види булінґу можна об’єднати у групи словесного (вербального), фізичного, соціального (емоційного) й електронного (кібербулінґ) знущання, які часто поєднуються для більш сильного впливу.

 

Вправи для зняття емоційного напруження

Вправа «Ритмічне дихання»

Помітивши, що ви починаєте хвилюватися, напружуватися, обурюватися, починайте дихати за таким принципом: вдихаючи, рахуйте до трьох, видихаючи, також рахуйте до трьох. Потім спробуйте зробити видих іще тривалішим: видихаючи, рахуйте до п’яти, до семи тощо.

Вправа «Релаксація на контрасті»

Щоб ефективно зняти м’язове напруження, спочатку треба його посилити.

Якщо обстановка навколо напружена й ви почуваєте, що втрачаєте самовладання, цей комплекс можна виконати прямо на місці, за сто­лом, практично непомітно для навколишніх.

Вправи для зняття напруги

Техніки та відеоматеріали, які вчитель може застосовувати під час проведення «психологічної хвилинки»

 

ПОСІБНИК ІЗ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ ДЛЯ ВЧИТЕЛІВ ТА ДІТЕЙ У ЧАСИ ВІЙНИ

Посібник «Коли світ на межі змін: стратегії адаптації. Психологічна підтримка вчителів та дітей у часи війни» стане у пригоді вчителям, соціальним педагогам та психологам. Матеріали можуть бути використані для проведення уроків та тренінгів.
У посібнику містяться відповіді на такі питання:

• чому вчителю важливо піклуватися про власний емоційний стан;

• як піклуватися про себе та налаштуватися на роботу в умовах невизначеності;

• як діти різного віку переживають та реагують на стрес під час війни;

• чому проблеми булінгу, суїцидальної поведінки та насильства актуалізуються в період війни і як варто діяти вчителю;

• як підтримати дітей та які техніки може застосовувати вчитель, аби допомогти учням впоратися зі стресом.

Завантажуйте посібник за посиланням. 
Посібник розроблено експертами громадської організації «GoGlobal» спільно з Центром «Розвиток КСВ» та експертною платформою «Career Hub» у межах програми «Мріємо та діємо» за підтримки американського народу через Агентство США з міжнародного розвитку USAID.
Нагадаємо, розроблено алгоритм, як діяти вчителям під час занять під час оголошення сигналу «Повітряна тривога».

Джерело: https://mon.gov.ua

ЯК ГОВОРИТИ З УЧНЯМИ НА СКЛАДНІ ТЕМИ? ПОРАДИ ДЛЯ ПЕДАГОГІВ ВІД ПСИХОЛОГІВ ПРОЄКТУ «ПІДТРИМАЙ ДИТИНУ»

В умовах війни малеча потребує підвищеної уваги та підтримки дорослих. Як правильно розмовляти з дітьми на складні теми та що робити, щоб не травмувати дитячу психіку? Шукайте відповідь у матеріалі психологів ініціативи «Підтримай дитину».
Що важливо зробити, відповідаючи на складні запитання?
Враховуйте рівень розвитку та вікові особливості дитини (маленьким дітям варто розповідати менше страшних подробиць, проте необхідно надати чітку відповідь); пояснюйте зрозуміло та відкрито; будьте готові до багаторазового повернення до розмови, дитина також може поставити уточнюючі запитання; спробуйте допомогти дитині виразити почуття. Для багатьох дітей це складно зробити самостійно, проте вони можуть виразити їх під час виконання творчих робіт, будьте чуйними, також необхідно дотримуватися конфіденційності; пам’ятайте, що діти спілкуються між собою та дитина може потребувати поради щодо ймовірних запитань оточуючих. У цьому разі рекомендуємо звернутися за порадою до психолога школи або спробувати побудувати правильний діалог самостійно; дітям потрібні заняття улюбленими справами, рутина та відпочинок. Тому побудуйте чіткий розклад, але не забувайте надавати дітям простір для цікавих завдань; будьте у взаємодії з батьками чи іншими законними представниками дитини. Дитині може допомогти лише одночасна підтримка сім’ї та закладу освіти;не зосереджуйте увагу на минулих подіях, обставинах і тому, яким чином була побудована робота раніше. Відбудуйте знайомий розклад для відновлення відчуття безпеки, проте не зосереджуйте на цьому увагу дітей (не використовуйте фрази: «Ми маємо навчатися як до війни», «Наш розклад має бути як до війни» тощо); дитині необхідно відчувати себе в безпеці; нагадуйте дитині, що дорослі дбають про неї, піклуються та приділяють увагу.
Нагадаємо, освітяни зможуть надавати якісну першу психологічну допомогу.

Джерело: МОН